眠れない時は趣味を

眠れない時は趣味の作業を

眠れない時はあえて趣味の作業を

夜、眠れない悩むを抱える現代人は、最近増えつつあるようです。不眠症とまで行かなくても、毎晩寝付くまでに時間がかかり、なかなか熟睡出来ないと話す人々は少なくありません。そんな時は、あえて睡眠に意識を向けず、別の作業をしてみましょう。読書やスマートフォンのアプリやテレビゲーム機のプレイなど、一見すると目が覚めそうに見える作業ですが、案外そういった趣味の作業に没頭した方が、頭がスッキリして急に健康的な睡魔に襲われます。

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